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          3. 預(yù)防流感 避免“中招”

             

             

            如何預(yù)防流感?

            關(guān)/愛/身/體/健/康/預(yù)/防/疾/病

            —— 冷熱交替 預(yù)防流感 ——

             

             

                   今年夏天筆者所處地區(qū)這波流感來勢(shì)洶洶,發(fā)熱門診和兒科就診人數(shù)持續(xù)攀升,同校同班相繼感染的情況比較多見,讓我們來聽聽疾控專家怎么說。

                  根據(jù)國(guó)家流感中心公布的信息顯示,6月以來南方省份流感病毒檢測(cè)陽性率持續(xù)上升,部分省份進(jìn)入夏季高發(fā)期,以 A (H3N2)亞型流感病毒為主。


                 北緯27度以南的南方省份,在每年的4-6月份呈現(xiàn)單一年度高峰;兩者之間的中緯度地區(qū)呈現(xiàn)每年1-2月份和6-8月份的雙周期高峰。筆者所處地區(qū)也屬于上述空間。這也是今夏流感在我們所處地區(qū)流行的空間原因。

                 這波流感造成發(fā)熱門診和兒科就診人數(shù)持續(xù)攀升,且以呈現(xiàn)班級(jí)聚集性現(xiàn)象,所以很多人以為流感主要侵襲兒童,其實(shí)流感病毒對(duì)人群普遍易感。

             

             

            哪些癥狀提醒我們可能得了流感呢?

             

                 根據(jù)《流行性感冒診療方案(2020年版)》,流感一般以發(fā)熱、頭痛、肌痛和全身不適起病,體溫可達(dá)39℃-40℃,多伴有全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛,乏力、食欲減退等癥狀,部分患者還可有畏寒、寒戰(zhàn),常有咽痛、干咳,可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、眼結(jié)膜充血、顏面潮紅等。


                 兒童感染了乙型流感常以嘔吐、腹痛、腹瀉為主要表現(xiàn)。流感大多數(shù)為自限性,但出現(xiàn)流感癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī),特別是部分自身有慢性基礎(chǔ)疾病或者抵抗力低下者,以免引起肺炎等并發(fā)癥。

             

             

            預(yù)防流感有哪些方法呢?

             

                 接種流感疫苗是最有效的方法之一,建議6月齡及以上沒有禁忌證者可預(yù)約接種流感疫苗,常規(guī)建議在每年9-11月進(jìn)行流感疫苗接種,這個(gè)時(shí)間段接種可以更好地覆蓋第二年冬春季和夏季流感的預(yù)防。

             

             

            預(yù)防流感注意事項(xiàng)

             

            1. 勤開窗通風(fēng)換氣,保持室內(nèi)空氣新鮮;少去人群聚集的密閉場(chǎng)所。

            2. 勤洗手 應(yīng)使用洗手液和流動(dòng)的清水洗手,雙手接觸呼吸道分泌物后應(yīng)立即洗手;避免用手接觸眼睛、鼻子和口腔。


            3. 保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣,遵守咳嗽禮儀  咳嗽或打噴嚏時(shí),盡量避開人群,用紙巾、手絹或者彎曲手肘后遮擋口鼻,使用后紙巾應(yīng)扔入有蓋垃圾桶內(nèi),如有呼吸道癥狀時(shí),盡量減少外出,外出時(shí)佩戴口罩,同時(shí)保持安全社交距離。


            4. 合理飲食、適當(dāng)鍛煉、充足休息,保持健康的生活方式以提高抗病能力。

            5.盡可能避免與有呼吸道疾病癥狀的人密切接觸,一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀應(yīng)佩戴口罩及時(shí)就醫(yī),按醫(yī)囑服藥。


             

             

             

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