每年的10月29日是世界卒中日。腦卒中是因腦部血液循環(huán)障礙，使腦組織缺血缺氧、變性壞死，導(dǎo)致中樞神經(jīng)缺損癥狀的疾病，包括缺血性腦卒中和出血性腦卒中。缺血性腦卒中是最常見的卒中類型，占我國腦卒中的70%左右，且具有高患病率、高致殘率及高死亡率的特點(diǎn)。我國已快速進(jìn)入老齡化社會(huì)，老年人缺血性腦卒中的發(fā)病正在逐年增加。雖然缺血性腦卒中來勢(shì)洶洶、危害極大，但仍然是一種可防、可控的疾病。

一、老年缺血性腦卒中的危險(xiǎn)因素

1.不可干預(yù)的危險(xiǎn)因素

年齡、性別、種族、遺傳等。

2.可干預(yù)的危險(xiǎn)因素

高血壓、糖尿病、血脂異常、吸煙、飲酒、冠心病、房顫、不合理膳食、超重、肥胖等。

二、老年缺血性腦卒中的預(yù)防

1.定期進(jìn)行危險(xiǎn)因素的自我篩查

老年人群應(yīng)定期進(jìn)行卒中危險(xiǎn)因素篩查，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早診斷、早治療。

2.控制好血壓、血糖、血脂

老年人群隨著年齡增長，易患多種基礎(chǔ)疾病，對(duì)于高血壓、糖尿病、高脂血癥患者，應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑，堅(jiān)持服用相關(guān)治療藥物，將血壓、血糖、血脂控制在合理范圍。

3.戒煙、限酒或戒酒

吸煙與被動(dòng)吸煙均為腦卒中的明確危險(xiǎn)因素。老年人應(yīng)盡早戒煙，同時(shí)避免接觸二手煙，遠(yuǎn)離吸煙場(chǎng)所。老年飲酒者應(yīng)減少酒精的攝入量或戒酒，不提倡用少量飲酒的方法預(yù)防缺血性腦卒中。 

4.飲食調(diào)理

飲食應(yīng)多樣化，保證能量和營養(yǎng)的攝入合理。對(duì)于老年缺血性腦卒中患者，建議遵循地中海式飲食結(jié)構(gòu)，用蔬菜、全谷物食品、魚類、單不飽和脂肪和多不飽和脂肪等替換富含飽和脂肪酸的食物，以減少卒中復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

5.科學(xué)運(yùn)動(dòng)

老年人可根據(jù)自身情況進(jìn)行科學(xué)運(yùn)動(dòng)。對(duì)于有能力進(jìn)行體育活動(dòng)的老年人，推薦至少進(jìn)行４次/周、10分鐘/次的中等強(qiáng)度有氧活動(dòng)。

6.積極治療有關(guān)疾病

患有心梗、房顫、外周動(dòng)脈疾病等人群的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)明顯高于常人，應(yīng)定期進(jìn)行體檢及復(fù)查，及時(shí)接受專科醫(yī)生的治療，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療。