一、什么是世界精神衛(wèi)生日

世界精神衛(wèi)生日是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)(World Psychiatric Association WPA)在1992年發(fā)起的，時(shí)間是每年的10月10日。世界各國(guó)每年都為“精神衛(wèi)生日”準(zhǔn)備豐富而周密的活動(dòng)。包括拍攝、宣傳促進(jìn)精神發(fā)育健康的錄像片、開(kāi)設(shè)24小時(shí)服務(wù)的心理支持熱線、播放專(zhuān)題片等等。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，精神衛(wèi)生是指一種健康狀態(tài)，在這種狀態(tài)中，每個(gè)人都能夠認(rèn)識(shí)到自身潛力，能夠適應(yīng)正常的生活壓力，能夠有成效地工作，并能夠?yàn)槠渚幼〉纳鐓^(qū)做出貢獻(xiàn)。

二、精神疾病的危害

1、危害自身：多指輕癥患者，如抑郁癥，表現(xiàn)為愁眉苦臉、情緒低落，甚至悲觀、消極，嚴(yán)重者產(chǎn)生輕生念頭。

2、危害他人：多指重癥患者，如精神分裂癥、雙相障礙患者，病情嚴(yán)重時(shí)，可傷及周?chē)巳?、家庭、社?huì)。家屬應(yīng)監(jiān)督患者規(guī)律服藥，密切觀察服藥過(guò)程中的反應(yīng)，包括用藥反應(yīng)、病情變化，發(fā)現(xiàn)變化及時(shí)與醫(yī)生溝通，尋求積極處理，避免出現(xiàn)不必要的意外。

三、心理健康素質(zhì)十條

1.強(qiáng)調(diào)心理健康是健康的重要組成部分，身心健康密切關(guān)聯(lián)、相互影響。

2.適量運(yùn)動(dòng)有益于情緒健康，可預(yù)防、緩解焦慮抑郁。

3.出現(xiàn)心理問(wèn)題積極求助，是負(fù)責(zé)任、有智慧的表現(xiàn)。

4.睡不好，別忽視，可能是心身健康問(wèn)題。

5.抑郁、焦慮可有效防治，需及早評(píng)估、積極治療。 

6.服用精神類(lèi)藥物需遵醫(yī)囑，不濫用，不自行減停。

7.兒童心理發(fā)展有規(guī)律，要多了解，多尊重，科學(xué)引導(dǎo)。

8.預(yù)防老年癡呆，要多運(yùn)動(dòng)，多用腦，多接觸社會(huì)。

9.要理解和關(guān)懷精神心理疾病患者，不歧視，不排斥。

10.用科學(xué)的方法緩解壓力，不逃避，不消極。