煙草危害是當(dāng)今世界嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題。數(shù)據(jù)顯示，全球每年有800多萬(wàn)人死于煙草，其中700多萬(wàn)人因直接使用煙草而死亡，約120萬(wàn)不吸煙的人因接觸二手煙而死亡。在我國(guó)，每年因與吸煙有關(guān)疾病而致死的人數(shù)高達(dá)500多萬(wàn)人，而且隨著吸煙年限的增長(zhǎng)，發(fā)病率及致死率也會(huì)越高。

吸煙有什么危害？

1.吸煙導(dǎo)致肺部炎癥

吸煙時(shí)，煙草中的有害物質(zhì)如尼古丁、焦油等會(huì)進(jìn)入肺部，刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致炎癥反應(yīng)。長(zhǎng)期吸煙者的肺部炎癥程度往往較重，表現(xiàn)為慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病。

2.吸煙增加肺癌風(fēng)險(xiǎn)

吸煙是肺癌的主要誘因。煙草中的致癌物質(zhì)會(huì)損傷肺部細(xì)胞的基因，導(dǎo)致細(xì)胞失控增殖，最終形成肺癌。據(jù)統(tǒng)計(jì)，吸煙者患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)是非吸煙者的20倍以上。

3.吸煙影響肺功能

吸煙會(huì)導(dǎo)致肺泡破裂、肺纖維化等病變，使肺功能逐漸減退。長(zhǎng)期吸煙者的肺活量、呼氣流速等肺功能指標(biāo)往往低于正常范圍，可能出現(xiàn)呼吸困難、氣喘等癥狀。

4.二手煙同樣危害肺部健康

吸煙不僅對(duì)吸煙者自己有害，還會(huì)對(duì)周?chē)娜水a(chǎn)生影響。二手煙中的有害物質(zhì)同樣會(huì)損傷肺部細(xì)胞，增加患肺癌、心血管疾病等的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，二手煙更是一種嚴(yán)重的健康威脅，可能導(dǎo)致哮喘、肺部感染等疾病。

戒煙藥有用么？

目前流行的“戒煙神器”五花八門(mén)，以戒煙糖、戒煙貼和電子煙等為主。相關(guān)“戒煙神器”的原理是尼古丁替代療法，指在戒煙期間，提供一些尼古丁含量較低的非煙草物質(zhì)，幫助緩解戒斷癥狀，讓戒煙者專(zhuān)注于戒煙本身。

就戒煙貼、戒煙糖而言，其效果是因人而異。對(duì)吸煙時(shí)間不長(zhǎng)、煙癮不大的人來(lái)說(shuō)，使用戒煙貼、戒煙糖等的確能夠起到一定戒煙效果；但對(duì)煙草依賴(lài)評(píng)分較高的人，此類(lèi)戒煙產(chǎn)品則無(wú)法有效發(fā)揮作用。除戒煙糖和戒煙貼外，建議最好不要使用電子煙來(lái)戒煙。電子煙煙液的尼古丁含量偏高，且其各種“口味”通常由含苯的化學(xué)產(chǎn)品加工制成，相關(guān)成分的致癌性較高。

如何科學(xué)的戒煙？

針對(duì)煙癮較輕人群，需主動(dòng)創(chuàng)造“無(wú)煙”環(huán)境，可通過(guò)喝茶、吃零食或進(jìn)行某項(xiàng)有興趣的活動(dòng)來(lái)分散注意力；針對(duì)煙癮較重人群，不提倡僅靠毅力戒煙，建議到醫(yī)療機(jī)構(gòu)的戒煙門(mén)診，進(jìn)行科學(xué)的煙草依賴(lài)評(píng)分后制定相應(yīng)戒煙方案，在醫(yī)師的指導(dǎo)下戒煙。