【危害因素】

1.甲型和乙型流感病毒等致病微生物。

2.機(jī)體免疫力下降，會(huì)影響到呼吸道抵抗能力，容易發(fā)生病毒感染。

3.不注意個(gè)人及飲食衛(wèi)生，病毒容易通過(guò)口腔等途徑傳播，誘發(fā)病毒感染。

【飲食指導(dǎo)】

1.清淡飲食，進(jìn)食易消化、富含維生素的食物，同時(shí)應(yīng)注意多飲白開水。

2.禁食過(guò)咸、辛辣食物，避免使致病部位黏膜收縮，加重鼻塞、咽喉不適等癥狀。

3.禁食油膩食物，因?yàn)樘鹞赌苤鷿瘢湍伿澄锊灰紫?，故感冒患者?yīng)禁食各類糖果、飲料、肥肉等。

4.多食含維生素C、E以及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、牛奶、雞蛋等，預(yù)防感冒的發(fā)生。

5.不宜吃燒烤煎炸的食物，此類食物氣味刺激呼吸道及消化道，易導(dǎo)致黏膜收縮，使病情加重，而且也不易消化。

【日常護(hù)理】 

1.臥床休息，保證充足的睡眠。

2.營(yíng)養(yǎng)均衡，以清淡、易消化的飲食為主，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物以及過(guò)于油膩的食品。

3.勤洗手，注意手衛(wèi)生注意咳嗽禮儀。

4.適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。

5.保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，并定期開窗通風(fēng)。

6.出現(xiàn)呼吸道感染癥狀應(yīng)居家休息，盡量減少到人群密集場(chǎng)所活動(dòng)，避免傳播。

【用藥指導(dǎo)】

對(duì)癥治療，緩解如發(fā)燒、咳嗽等流感樣癥狀，密切觀察病情變化，一旦出現(xiàn)持續(xù)高熱、伴有劇烈咳嗽、呼吸困難、神志改變、嚴(yán)重嘔吐、腹瀉等重癥傾向，應(yīng)及時(shí)就診。

孕婦、兒童、老人以及慢性病患者等流感高危人群，感染流感后更容易導(dǎo)致重癥，應(yīng)盡快就醫(yī)、盡早在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗病毒藥物，使用抗生素和激素對(duì)流感病毒無(wú)效。

【康復(fù)指導(dǎo)】

1.要注意休息，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，避免過(guò)度疲勞。
2.適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。禁止做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免增加心肺負(fù)擔(dān)，影響肺功能康復(fù)。

3.注意氣候變化，及時(shí)增減衣物，以不出汗，手足溫暖為宜。

4.注意營(yíng)養(yǎng)，禁止飲酒和抽煙，避免暴飲暴食。
5.注意手衛(wèi)生，勤洗手，盡量避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

6.注意咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；

7.勤通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣清新。

8.保持社交距離，規(guī)范佩戴口罩，避免傳播與流行。