【危害因素】

1.年齡

老年人是本病的好發(fā)人群。

2.性別

本病女性發(fā)病率高于男性。

3.飲食習(xí)慣

飲食中缺乏維生素A的人群易發(fā)干眼綜合征。

4.隱形眼鏡

長期使用隱形眼鏡可能導(dǎo)致干眼綜合征的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。

5.環(huán)境因素

環(huán)境污染或空氣干燥可能增加干眼綜合征的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

6.眼藥水

長期使用眼藥水可能造成干眼綜合征。

【飲食指導(dǎo)】

1.可適當(dāng)多吃胡蘿卜、番茄、木瓜、南瓜、菠菜、綠花椰菜、枸杞等富含維生素的食物。

2.各種動(dòng)物的肝臟都含有豐富的維生素A，對于干眼癥的康復(fù)有重要作用。

3.魚、蛋瘦肉等食物蛋白質(zhì)較高，有助于患者康復(fù)。

4.忌煙、酒、咖啡。

5.禁食辛辣刺激的食物，如辣椒、胡椒、大蔥等。

6.盡量避免生冷寒涼的食物，如冷飲、雪糕等。

7.忌食烤肉、炸雞等油膩、燥熱食物。

8.減少日常飲食中鹽的使用，避免高鹽食物或腌制物。。

【日常護(hù)理】

1.保持良好的作息習(xí)慣及充足睡眠，注意眼部休息。

2.避免較長時(shí)間的應(yīng)用電子產(chǎn)品。

3.可適當(dāng)增加眨眼頻率。

4.盡量避免使用隱形眼鏡。

5.減少空調(diào)、電扇、吹風(fēng)等直吹眼部。

6.避免長期處于干燥環(huán)境下，可使用加濕器保持室內(nèi)濕度。

【用藥指導(dǎo)】

患者遵醫(yī)囑用藥，避免自行濫用藥物。使用眼藥水的患者，需要注意：

1.使用眼藥水時(shí)，人保持平躺或者是頭仰起來的狀態(tài)，用手或者是棉簽把下眼瞼扒開，眼睛向上看，這樣能露出來下眼瞼和眼球之間的一個(gè)窩，把眼藥水憑空滴下來，滴到這個(gè)窩里面。如果滴進(jìn)去了，就不需要再滴第二滴，只滴一滴就可以。

2.避免將眼藥水直接滴到黑眼仁上，因?yàn)楹谘廴噬系纳掀け容^脆弱，而且神經(jīng)纖維比較敏感，滴到黑眼仁上容易造成其他理化因素的刺激，而導(dǎo)致眼睛的刺激性流淚，所以滴到下眼瞼的結(jié)膜囊比較理想。

3.如果用棉簽操作，滴完眼藥水之后，盡量用手將下瞼輕輕提起蓋在眼球表面，這樣能讓減少眼藥水的流失，如果下瞼猛的一閉，所有的眼藥水都將通過瞼裂被擠出來，就起不到滴眼藥水的效果。

【康復(fù)指導(dǎo)】

1.合理使用手機(jī)和電腦，減少電子產(chǎn)品的長時(shí)間使用。定期應(yīng)向遠(yuǎn)處觀望、適當(dāng)活動(dòng)，以減少眼部疲勞。

2.保證在用眼環(huán)境的適當(dāng)光照，避免過強(qiáng)或過暗。

3.盡量不戴隱形眼鏡，戴隱形眼鏡容易造成角膜缺氧和炎癥，還容易造成眼部干澀。

4.注意眼部保健，熱敷眼部，做眼保健操，主動(dòng)眨眼，緩解眼部疲勞。

5.女性要盡量少描眼線或涂眼影。

6.在空氣污染較重時(shí)可使用護(hù)目鏡。