關(guān)于血脂，很多人只看總膽固醇、甘油三酯的指標(biāo)高低，但是有一個(gè)靜悄悄的“血脂刺客”——低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），它是導(dǎo)致斑塊“生長(zhǎng)”，血管堵塞，誘發(fā)心梗的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

　　低密度脂蛋白膽固醇是冠心病、心梗等的重要“原料”，得高血脂時(shí)間越長(zhǎng)、低密度脂蛋白指標(biāo)越高，血管堵塞的情況越嚴(yán)重，心梗風(fēng)險(xiǎn)越高。

　　因?yàn)槊總€(gè)人血管堵塞的情況不同，堵的越嚴(yán)重，低密度脂蛋白就應(yīng)該控制的越低

　　血脂報(bào)告單上的“合格”范圍，并不一定就是“達(dá)標(biāo)”范圍，一定要對(duì)號(hào)入座，找對(duì)達(dá)標(biāo)值，定期監(jiān)測(cè)，長(zhǎng)期管理血脂達(dá)標(biāo)。

　　根據(jù)最新版的中國(guó)血脂指南（2023），不同人群血管堵塞狀況不同，因此血脂管理達(dá)標(biāo)值也不同，大家一定要看到最后。

　?、俳】等巳?，屬于心血管疾病的低危人群，低密度脂蛋白（DLD-C）小于<3.4mmol/L；

　?、诟哐獕?、吸煙、肥胖、慢性腎病3-4期、55歲以上的女性、45歲以上的男性，屬于心血管疾病的中高危人群，低密度脂蛋白小于2.6mmol/L；

　　③冠心病、曾發(fā)生過(guò)心梗/腦梗、做過(guò)心臟搭橋/支架、年齡大于40歲的糖尿病患者，屬于心血管疾病的極高危人群，低密度脂蛋白（DLD-C）小于1.8mmol/L；

　?、茉啻伟l(fā)生心梗/腦梗，屬于心血管病超高危人群，低密度脂蛋白（DLD-C）小于1.4mmol/L。

　　對(duì)于風(fēng)險(xiǎn)人群來(lái)說(shuō)，需要盡早就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥，養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣

　　1）養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

　　2）節(jié)制晚餐：七分飽為宜，忌油膩食物。

　　3）安全飲水：在睡前半小時(shí)、深夜小便后以及清晨醒來(lái)后，分別喝上一杯水。

　　4)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以選擇八段錦、五禽戲、太極拳等。

　　5）戒煙戒酒

　　6）堅(jiān)持每日規(guī)律服用降脂藥，部分降脂針劑可以長(zhǎng)效降脂，維持半月、甚至半年，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下，選擇適合的降脂方案。

　　最后讓我們遠(yuǎn)離“血脂刺客”，

　　血管通暢，

　　心臟舒心！